Ogni volta che proviamo emozioni o mettiamo in atto un pensiero qualche cosa di spettacolare succede nel nostro cervello, si attivano innumerevoli impulsi elettrici che creano onde cerebrali.

Sono proprio i neuroni del nostro cervello a generare un’attività elettrica, misurabile con l’elettroencefalogramma (EEG) che viene classificata in in onde elettromagnetiche Beta, Alfa, Theta, Delta e Gamma.  Ogni onda cerebrale corrisponde a cinque diverse gamme di frequenza che corrispondono a  specifici stati di coscienza i cui ci troviamo.

Quali sono le diverse tipologie di Onde Cerebrali?

Durante lo stato di veglia, ossia quando siamo vigili, attenti, concentrati ed attivi, potremmo dire “efficaci” produciamo  onde cerebrali comprese tra i 14 e i 30 Hz chiamate Beta. Sono onde di frequenza elevata, tipiche della mente conscia che portano la nostra attenzione verso il mondo esterno, verso il nostro bisogno di sopravvivenza. Quando il nostro cervello percepisce una situazione esterna come pericolosa, che ci mette in allarme o in tensione tendiamo a produrre e mantenere per lungo tempo onde cerebrali Beta, con conseguente tensione muscolare, vasocostrizione, aumento della frequenza cardiaca e consumo di energia vitale.

Quando ci prendiamo il tempo per riflettere, quando l’ambiente esterno perde importanza o quando riusciamo a “staccare da un’attività”, spesso entriamo in uno stato Alfa, comprese fra gli 8 e i 13,9 Hz. Queste onde cerebrali hanno la capacità di fare da ponte tra la mente conscia e quella inconscia e corrispondono a uno stato mentale calmo e tranquillo. Favoriscono una condizione di ricettività, di introspezione e di creatività. Lo stato mentale che ne deriva è uno stato di rilassamento, di ispirazione e motivazione che determina la capacità di stare nel flusso degli eventi con centratura ed apertura.

Quando rivolgiamo l’attenzione principalmente all’interno, il nostro cervello inizia a produrre  “onde Theta”, comprese tra i 4 e 7,9 Hz.  Sono onde tipiche dello stato di sonno, prodotte durante la fase REM e che possono essere generate anche durante lo stato di veglia quando siamo in uno stato  molto  profondo di  rilassamento ossia  meditativo. In questo stato la mente analitica si calma lasciando posto alla nostra parte più intuitiva e creativa. Siamo in connessione con il nostro Sé interiore, profondo e con il nostro subconscio.  L’ambiente esterno perde di importanza e questo genera un senso di pace interiore, di serenità in cui i processi intuitivi diventano fluidi. I saggi meditano per ore per raggiungere questo stato. Le onde Theta stimolano la produzione di endorfine e armonizzano i campi energetici nei due emisferi del cervello. I bambini dai 2  ai 7 anni si trovano quasi costantemente in onde Theta e grazie a questo hanno una grande capacità di apprendimento.

Inoltre è proprio nelle onde theta che c’è più sincronia di ritmo tra noi e il pianeta terra.

Durante il sonno profondo si attivano le onde Delta, comprese tra 0.1 3.9 Hz. Sono le onde che dominano l’attività cerebrale nei bambini fino ai 2 anni in cui viene stimolata la produzione dell’ormone della crescita. Sono il livello più profondo del sonno senza sogni, grazie ad esse le cellule si rigenerano, il recupero fisico è intenso, il consumo di energia è minimo.

Alcune persone sono in grado di rimanere coscienti durante lo stato Theta-Delta grazie alla meditazione profonda, una condizione di grande connessione con il tutto. È possibile produrre in modo naturale più onde Theta-Delta attraverso i suoni e le frequenze che si creano nei Bagni di Gong.

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Le onde Theta-Gamma si attivano quando ci troviamo in uno stato di amore universale, per questo vengono identificate come onde della spiritualità.

Le onde cerebrali Gamma sono le più veloci e identificano che siamo in uno stato elevato di consapevolezza o di tensione. Oscillano oltre i  30 Hz e si caratterizzano per una elevatissima sincronizzazione fra i due emisferi cerebrali permettendo esperienze di stati di supercoscienza.

Si verificano in circostanze eccezionali in cui la mente è particolarmente quieta o  in casi di estremo pericolo, in entrambi i casi le percezioni e le reazioni sono di incredibile acutezza.

I Benefici delle onde Alfa, Theta e Gamma

È stato scoperto che certe frequenze cerebrali, in modo particolare le Alfa, le Theta e le Gamma creano benefici quali:

• facilitare la chiarezza mentale
• profondo rilassamento psicofisico
• sincronizzazione degli emisferi
• riduzione del dolore  e rilascio di endorfine
• riduzione dell’ansia
• potenziamento  dell’intuizione e la creatività
• potenziamento di apprendimento

Il suono e le frequenze hanno la capacità di influenzare le onde cerebrali portandoci a produrre in modo naturale più onde theta e delta determinando l’entrata in uno stato di rilassamento meditativo rigenerante.

Come entrare consapevolmente in Onde Theta?

Entrare consapevolmente in onde Theta ci permette di rilasciare memorie, convinzioni e atteggiamenti limitati e di generare nuovi percorsi neuronali potenzianti.

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